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"我刀槍不入" 讀後感想 - 如何掌握你的思想,跨出舒適圈

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我,刀槍不入

"我,刀槍不入" 的作者,是如何逆轉自己的命運的?

你是否曾因長期處於舒適區而感到罪惡感,渴望有人激勵你跨出舒適區,在事業或興趣上實現成長?

若是如此,這本書將非常適合你。 作者大衛‧戈金斯,不僅是一位美國海豹部隊成員,也是超級馬拉松跑者、長距離自行車手、鐵人三項選手及公眾演講者,更是兩本書的作者。 但他並非天生就注定成功。

他的童年充滿挑戰:遭受父親虐待,因膚色在學校受到霸凌,甚至面臨生命威脅。 這些壓力導致他被診斷出學習障礙,學業成績低下,還有口吃問題,無法正常與人溝通。

然而,戈金斯意識到,若想改變生活,就必須徹底改變思考和行動。 他開始挑戰自己的極限,包括加入海報部隊、參與超級馬拉松。最令人我感到誇張的挑戰是,在17小時內完成了4030次引體向上,刷新了當時的世界紀錄。此外,他還透過出版書籍,分享自己的轉變歷程。"

讀完這本書後,我意識到作者的方法並不適合每個人。 如果你喜歡穩定的生活,可能不會認同書中的觀點。 但如果你渴望跨出舒適區,不斷挑戰自己,這本書就能像一個瘋狂的教練,持續推動你前進。

以下,我整理了五種作者用挑戰自我、激勵行動且大家都能採用的策略,希望它們也能激勵你採取行動 👇

挑戰一:真實的面對自己

面對自己

第一個挑戰是,寫下所有你自身的缺點和不足,以及寫下你的目標,並且放在你每天都能看到的地方,以此來告訴自己現在在哪裡,離目標還有多遠。

無論你的目標是什麼,升職、創業、減肥,都需要對自己負責,具體寫下你的目標,例如升成為 SR 月薪破十萬,接著寫下你的不足,例如不熟悉框架,做專案的經驗太少等等,只有這樣你才可以知道你和目標的差距。

不要忽視你的缺點,而是運用它,直到你達到你的目標。

挑戰二:跨出舒適圈

如果你想養成運動的習慣,那就在早上起床時先做瑜珈,或是伏地挺身。如果你想要創業,那就早上起來先開始進行市場調查和規劃,如果你想要升職,那就早上起床先學習專業技能。

跨出舒適圈

讓自己成長的方式,就是無論大小,馬上去做你覺得不喜歡或不舒服的事情。不斷做那些讓你不舒服的事情,就會越來越堅強。

挑戰三:讓你的對手臣服於你

讓對手臣服於你

想想你現在所處環境中,最大的競爭對手是誰?是老闆、教練、還是客戶?做出卓越的表現讓他們對你刮目相看,你可以擬一份理想的提案,或是超越過去訓練的重量。

總之,無論和誰打交道,你的目標都是讓他們看到你超越了他們對你原先的期待。

💡 這裡的臣服並不是真的打敗對方,而是去思考所有可行的方式並且做到,讓對方對你刮目相看。我在面試前也是這樣告訴自己,做好所有我能想到的準備,演算法、專案、基礎網路知識、自我介紹等等 …

挑戰四:策略性觀想

選擇你在路上碰到任何一個障礙或設定的目標,並在腦海中思考你可能會遇到的所有問題,並且思考如何解決,最後想像你成功克服的畫面。

策略性觀想

例如你想要升遷,就可以先預想公司可能遇到的問題,並且你會如何提案解決,思考提案時可能遇到的問題 … 等等

如此一來,你就能在困難出現前,就先盡可能地做好準備。

挑戰五:超越自己的設定

人生就是一場自己和自己玩的心理遊戲。

在想要放棄或休息時,鞭策自己多付出 5% ~ 10% 的努力,多做五下伏地挺身,或是多讀五頁的書,或是多做十分鐘的工作都可以。

這種逐漸地加量可以防止受傷,也可以讓身體或心智慢慢適應新的工作量,增加你的基準線,讓你不斷超越過去的自己。

如果可以呢?

在完成這本書的閱讀之後,我特別鍾愛作者在書末提出的問題:「如果可以呢?」。當我剛開始經營 this.web 的時候,幾乎沒有人相信我能夠堅持下去。

當時,我選擇忽略那些負面的聲音,專注於我設定的目標,學習前端的專業知識,並開始寫貼文和內容分享。

每當設定新目標時,無論是來自他人的負面評價還是自我懷疑的聲音,我們都可以用這個簡單而強大的問題來回應:「如果可以呢?」。我覺得這不僅是一種對可能性的開放態度,也是面對恐懼和不確定性時,勇氣和決心的展現。

現在就行動吧🔥

如果你看完這篇貼文後,覺得有被激勵到,那就馬上開始行動吧!先寫下你的目標,然後早上提早半小時起床開始執行,半年後你就會脫胎換骨!

希望這些挑戰可以幫助你克服自我懷疑,那老樣子,我們下篇貼文見了喔!

後記

在撰寫這篇讀後感的過程中,我重新快速瀏覽了書中的內容,發現即便作者經常依賴意志力來克服痛苦與挑戰,他還是在賽事前進行了大量的策略性準備。

以參加超級馬拉松為例,他不僅仔細研究了賽道、紀錄了溫度和海拔的變化,還觀察了路肩的寬窄、避免停留的地方、補水和購買冰塊的最佳位置,並且在心中預演了比賽過程。此外,他還搜集了相關的比賽影片,閱讀了成功跑完賽事的選手們的文章,從中找出他們的不足與訓練技巧,確保自己做到了賽前所有可能的準備工作,這種全面的研究是他成功的關鍵之一。

我認為,這種策略性的研究和準備往往是最容易被忽視的環節。不論是參加考試、面試,還是比賽,只有深入研究對手和環境,才能顯著提高勝利的機會。

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